SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na wzmocnienie stawów

  • [...] (sztangi, hantle, wyciąg) Dieta: wszystko. Nie przeliczam BWT chociaż staram się mieć białko w każdym posiłku Stosuję kompleks witamin i glukozaminę z chrząstką rekina na wzmocnienie stawów. Innych suplementów nie przyjmuję, doping - brak. Witam. Chciałbym poradzić się odnośnie planu treningowego. Zastanawiam się czy i w jaki sposób mogę go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2012-02-29 20:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyzby kontuzja ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bylo pod katem 90stopni) wtedy nastepowal ten dziwny przeskok i lekki bol. Wtedy to tez na okres wakacji przestalem trenowac i postanowilem zakupic jakies tabletki na wzmocnienie stawow. Poszedlem do apteki i babka doradzila mi (albo tylko to miala) "Glukozamine 900".. z opisu wynikalo, ze jest to tym co potrzebuje (jak mi sie wydawalo, ze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2005-09-26 17:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje czegos na wzmocnienie stawow, strzelam juz praktycznie z wszystkich stawow (lokcie, kostki, kolana, wszystkie palce nog i rak, kark, kregoslup, barki etc). O ile w wiekszosci wypadkow nie ma z tym problemow bo musze sie po prostu rozruszac, to nieciekawie jest z karkiem - gdy wstaje mam niezle bole glowy + w trakcie dnia tez jest w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4534 Data: 2009-09-04 11:03:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki - potrzebna pomoc doświadczonych kolegów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wybrać mniejsze zło. Biorąc pod uwagę że w dalszym ciągu biegam, w ciągu dnia wypijam nawet 4-5L płynów chciałbym ćwiczenia w "domowej siłowni" wspomóc o Kreatynę i coś na wzmocnienie stawów - często jestem zmuszony biegać po twardej nawierzchni w wyniku czego ostatnio zaczeły mnie pobolewać kolana.. Jaką kreatynę polecacie. Czy coś powinienem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2010-04-27 10:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzmocnienie stawów.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] często skręcam stawy, nie wykluczone że cierpię na wiotkość stawów. I teraz mam takie pytanie: Co może mi pomóc jakie suplementy/leki zalecacie? Co na "odbudowę" stawów? co na wzmocnienie i zabezpieczenie przed kontuzjami? Jestem osobą aktywnie fizyczną, pytałem się kilku osób, ale wszystkie odpowiedzi były sprzeczne ze sobą :( Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2014-01-18 20:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • california press- problem + może coś na stawy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (takie dziwne pieczenie), nie wiem czy to wina moich stawów, braku poprawnej techniki czy coś innego ?? Dodam że wykonuję to z ciężarem 15 kg jak na początek bo mam ten dyskomfort w łokciach, proszę o pomoc w tej sprawie jak to wyeliminować. I jeszcze jedno, czy kupić sobie coś na wzmocnienie stawów ?? jeśli tak to co ?? Z góry thx za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2012-10-17 21:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie z tematu chodziarstwa

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] obawy wlasnie o stawy. Jak to moze odbic sie na stawach skokowych, kolanowych i biodrowych? I jakie to moze miec konkretnie konsekwencje? Czy mozecie cos polecic np. na wzmocnienie stawow, panewke stawowa itd? Pytanie - moze glupie - ale odkad mam 3x lat zaczynam coraz mniej kozaczyc a coraz bardziej zastanawiac sie nad swoim zdrowiem. I [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2014-09-07 22:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nerwica kolanowa :/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 3 i 4 tragedia. Nie moglam z lozka wstac. Kolano prawe niestabilne, bolace, gorace, itp. Co prawda nie bylo opuchniete, ale powaznie sie zaniepokoilam. Robilam cwiczenia na wzmocnienie stawow, ale potem prawe kolano bylo juz tak niestabilne, ze sie balam. Schody juz zaczely mnie dobijac, wiec ograniczylam sie do egzystencji lozkowej. Pojechalam [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 2009-06-12 17:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA!!! proszę o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] :) o ile jest to możliwe:) A więc, proszę Was konkretnie o dobranie odpowiednich odżywek, które pomogą mi w nabraniu "masy mięśniowej" oraz jeżeli są potrzebne odżywki na wzmocnienie stawów ;p miałem 3 razy w przeciągu roku skręcony staw skokowy (jeżeli ma to jakieś znaczenie) chociaż teraz staram się go ćwiczyć :) Chciałbym też poradzić się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2011-09-13 20:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań początkującego

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 6000. Oprócz tego posiadam ~150 tab. BCAA Mega Caps (aktualnie raczej nie zażywam - pozostałości po czasach kiedy dość często biegałem/pływałem) oraz Glukosamine 1000 (na wzmocnienie stawów). Pytania: Oczywiście oprócz poniższych pytań prosiłbym o komentarze na temat powyższego planu treningowego. 1. Czy jest sens zażywania gainera w dzień w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2008-05-30 04:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW od oceny, 16 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Przeciwskaznania medyczne: troszke wszędzie boli ;) Zażywane suplementy: witaminy, omega 3, gainer i mam jeszcze HMB ale planuje zrobić po FBW cykl HMB+kreatyna. Poza tym planuje dokupić coś na wzmocnienie stawów.. Co polecacie? Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2008-12-15 19:39:08 Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2008-12-15 19:40:07

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2008-12-15 19:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oto kilka środków(prawie wszystkie ziołowe i bez recepty), w które mam zamiar się zaopatrzyć przy kolejnym cyklu. Myślę, że co niektórym też by się przydało. OSSOPAN-na wzmocnienie stawów(przed cyklem); CETEBE-witaminka C w kapsułkach 1kaps.-500mg; LECYTYNA-dba o wątróbkę i nietylko; METHIOVIT-jw. i zapewnia lepsze wchłanianie lecytyny; [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8924 Data: 2002-11-06 15:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, Mam do was pytanie, jakie polecacie odżywki na wzmocnienie stawów oraz mięśni. Czytałem trochę na forum, lecz tematy są dosyć przedawnione i może wyszło coś nowszego co jest o wiele bardziej skuteczne. Chciałbym brać, a raczej muszę, ponieważ ostatni naderwałem sobie mięsień dwugłowy uda mimo bardzo długiej rozgrzewki oraz parę dni temu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 2012-04-04 22:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] QNT. Zależy mi na redukcji, wzroście siły (zwłaszcza ręce i brzuch) i oczywiście energii, bo po 1,5 miesiąca zaczynam odczuwać zmęczenie, niewyspanie itp. Przydałoby się też coś na wzmocnienie stawów. Mam 22 lata, ok 168 cm, ważę +/- 53-54kg. Nie mam problemów z nadciśnieniem. Mam nadzieje, że opis jest wyczerpujący ;) Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2013-02-07 12:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze stawem skokowym

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi pomoc, kazdy dawal zwodne odpowiedzi, wypisywali jakies masci. Ale jest swiatełko nadzieji, wczoraj rozmawiałem z trenerem i ten powiedzial mi o kilku cwiczeniach na wzmocnienie stawów skokowych, chodzi tu o takie cwiczenia, ktore angazuja głeboki mięśie, ktore nie sa uzywane podczas normalnego chodzenia, biegania, skakania. Mówił o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2008-01-08 16:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplement na wzmocnienie stawów i kości

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanie: co kupic, jaki suplement na wzmocnienie stawów, kości. Czytałem, że w przyszłości po trenowaniu armwrestlingu moga pojawić sie problemy różnego typu( chodzi o zdrowie), jak temu zapobiec, co zakupić?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7312 Data: 2008-03-25 20:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL - POTRZEBNA RADA!

    Temat
    Doping

    [...] -10 strzalow, Meta - 200 tabsow, Wino-10 strzalow, Propinicum - 10 strzalow. Do tego jem odzywke weglowodanowa i wspomagam sie bialkiem + oczywiscie rozne wynalazki na wzmocnienie stawow i kosci oraz oslone watroby(przed meta). Metke zaczalem jesc i odzywki teraz czas na klucie...pytanie moje brzmi w jakiej kolejnosci rozlozyc srodki,co ile [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2009-01-20 19:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niezły staż, a efekty...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] serwatkowe OLIMP Protein X5 Gainer PVL Mutant Mass kreatyne OLIMP (jak narazie zastanwiam sie czy kupić monohydrat czy jabłczan - co polecacie bardziej?) OLIMP BCAA i coś na wzmocnienie stawów pod koniec cyklu jeszcze HMBolon MÓJ CEL ODZYSKAĆ JAK NAJSZYBCIEJ UTRACONE KILOGRAMY !!!! Napiszcie czy ten zestaw ma sens - czy może lepiej wybrać jakiś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2009-09-21 12:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór Witamin i ZMA domowej roboty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przez dietę (banany, awokado, suszone morele) i problemy ze skurczami jakie miałem ustały. Dodatkowo chciałbym jakiś suplement z Omega-3 i waham się czy nie brać czegoś na wzmocnienie stawów. W prawdzie nie miałem z nimi nigdy jakiś poważnych problemów ale czasem martwię się trochę o kolana podczas robienia przysiadów ze sztangą... Wiek: 27 lat [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2014-02-17 18:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] strzeli to ręki nie mogę przez kilka minut podnieść. Moje pytanie brzmi: Co wysiada? Stawy? Czego jest to ból? Jak tego uniknąć, abym mógł ćwiczyć dalej? Może glukozamina na wzmocnienie stawów? Czy to na pewno stawy? Dodam, że jestem leworęczny. i każdy z tych przypadków dotyczy tylko lewej ręki. Mam ją lepiej wyrobioną niż prawą za pewne za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2010-10-29 22:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)